أسامه فتح الصيادي سبتمبر 29, 2023, 11:37 ص

أهم فوائد الزنجبيل.. تعرف إليها الآن

يعد الزنجبيل من أهم المصادر الغذائية والعلاجية وفق عدد من الدراسات التي أقرت بفوائده سواء كان طازجًا أم مجففًا أم مسحوقًا أم عصيرًا أم زيتًا.

وقد تطرّقنا إلى ذكر أهم هذه الفوائد كالآتي:

أهم فوائد الزنجبيل

مضاد التهاب؛ لأنه يحتوي زيت الجينجيرول أحد أهم الزيوت في الزنجبيل، وقد يعمل على تحسين مناعة الإنسان، وقد يكون له تأثير مضاد للالتهابات، وقد يساعد في علاج التهاب اللثة أو نزلة البرد.

فعال في معالجة غثيان الصباح

إن غثيان الصباح مرتبط بالحمل، لذا يفضل التحدث مع الطبيب قبل الشروع باستخدامه.

قد يساعد في تحسين وظائف المخ والوقاية من الإصابة بالاكتئاب وألزهايمر.

يساعد الزنجبيل في رفع مستوى هرمون الدوبامين (Dobamin)، والسيروتونين (serotonin)، فانخفاض نسبتهما قد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، ومن أهم أسباب مرض ألزهايمر هو العوز لهرمون الدوبامين.

يساعد في إنقاص الوزن

وذلك نتيجة كثير من نشاطات الزنجبيل في الجسم، وأهمها تقليل نسبة الكوليسترول من نوع LDL الضار، وهو الدهن المسؤول عن كثير من الأمراض أبرزها ارتفاع ضغط الدم، فالزنجبيل يساعد على جعل الجسم يستهلك الكمية الزائدة من هذه الدهون المخزنة في الجسم.

قد يعزز الزنجبيل ويحسن دورات الهضم ويخفف شدة بعض الأمراض مثل الإمساك والقولون العصبي.

فقد أثبتت الدراسات أن إضافة الزنجبيل إلى وجبات الأشخاص الذين يعانون مشكلات في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وعسر الهضم والقولون العصبي وجود نتائج إيجابية في تحسين وظائف الهضم وتخفيف أعراض الأمراض المذكورة سابقًا.

فوائده على البشرة

بما أنه يعد مضاد التهاب ومضاد أكسدة يقلل من كميات الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض إليها البشرة، ويحافظ على مستوى الكولاجين بالإبطاء من تحلله.

بقلم أسامه فتح الصيادي

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

مقالات ذات صلة

لايف ستايل

تعلم خلطات البهارات المستخدمة في الأكلات

نوفمبر 26, 2023, 8:28 م - ولاء سالم