أنواع القهوة الموجودة وفوائدها وآثارها

القهوة واحدة من أكثر المنتجات استهلاكًا في العالم، وتدخل في مكونات عدد من الأصناف.

فما أنواع القهوة الموجودة، وما آثار القهوة؟

قد يهمك أيضًا القهوة وطرق تحضيرها.. معلومات لا تعرفها من قبل

أنواع مختلفة من القهوة

تعد القهوة من المشروبات المهمة في العالم ولا يمكنك العيش بدونها، ولكن يمكنك تغيير نوعها، ولذلك ستتناول في هذا المقال أبرز هذه الأنواع.

ومن أشهر الأنواع ما يلي:

كابتشينو

تعد قهوة الكابتشينو من أشهر أنواع القهوة، ويحضر هذا النوع عن طريق مزج قهوة الإسبريسو مع كمية قليلة من الحليب المبخر وطبقة سميكة من الرغوة.

وتتميز قهوة الكابتشينو بنكهتها القوية، وهي القهوة الأكثر استهلاكًا مقارنة بأنواع القهوة الأخرى.

وثبت أن تناول كوب من الكابتشينو يساعد في محاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم، وخفض مستويات الكوليسترول، وحماية القلب من الأمراض المختلفة.

وتعود فوائد قهوة الكابتشينو إلى ما تحتويه من مضادات الأكسدة والكافيين، والتي تعد مفيدة للجسم عند تناولها بكميات معتدلة وبأجزاء صغيرة.

القهوة السريعة

تحضر قهوة الإسبريسو من بذور القهوة المطحونة والماء الساخن، لذلك ستحصل بالتأكيد على دفعة من الطاقة بعد شرب كوب.

يلجأ كثير من الأشخاص إلى شرب هذا النوع من القهوة، وذلك لأنها قهوة كلاسيكية دون نكهات إضافية.

قد يهمك أيضًا 7 حقائق عن القهوة لم تعرفها من قبل

كافيه كون ليتشي (كافيه كون ليتشي)

ومن أشهر أنواعها القهوة بالحليب، أو ما يسمى باللاتيه.

تحضر قهوة اللاتيه بمكونات الكابتشينو نفسها، ولكن بنسب مختلفة، ولكن القاعدة هي قهوة الإسبريسو نفسها، التي تضاف إليها طبقة من الحليب المبخر والرغوة.

يمكنك إضافة أطعمة متنوعة إلى القهوة مع الحليب، ومنها الشوكولاتة والحلويات.

قهوة موكا

تحظى قهوة الموكا بشعبية كبيرة، خاصة بين محبي الحلويات والمشروبات الحلوة.

قهوة الموكا مصنوعة من القهوة والسكر والحليب المكثف وصلصة الشوكولاتة.

وبفضل مضادات الأكسدة والكافيين الموجودة في الموكا، فإن شربها يقدم عددًا من الفوائد.

ضع في اعتبارك أن الموكا تحتوي على سكر أكثر من أنواع القهوة الأخرى، لذلك من المهم تحديد كمية الموكا التي تتناولها.

قهوة خضراء

هل سمعت عن القهوة الخضراء؟ لهذا النوع من القهوة فوائد صحية عدَّة.

تحضر القهوة الخضراء من حبوب البن بهيئتها الطبيعية دون تحميص.

ويختلف طعم هذه القهوة عن القهوة التي اعتدتها، ويقول بعض الأشخاص إن طعمها يشبه الشاي الأسود أكثر من طعم القهوة.

قد يهمك أيضًا أنواع القهوة وطرق تحضيرها وأهم فوائدها.. معلومات لا تفوتك

وماذا عن فوائد القهوة الخضراء؟

فوائد خاصة للقهوة الخضراء:

· تعزز فقدان الوزن

· تقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري.

الفوائد الصحية للقهوة

تحتوي هذه الأنواع المختلفة من القهوة على الكافيين ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا فإن شرب القهوة باعتدال يمكن أن يفيد جسمك بما يلي:

· يقلل مستويات التوتر والقلق.

· زيادة الشعور باليقظة.

· يقلل خطر الإصابة بمرض السكري.

· يحسن المزاج ويقوي الصحة النفسية.

· يمنح الطاقة والحيوية للجسم.

· يحسن الذاكرة.

· يحسن التركيز.

· يحارب الجذور الحرة لأنه غني بمضادات الأكسدة.

· يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

· يعزز حركية الأمعاء.

قد يهمك أيضًا القهوة بين الفوائد والأضرار.. تعرف عليها الآن

الكافيين

توجد أنواع كثيرة من القهوة، لكن جميعها تحتوي على مادة الكافيين، وهو سيف ذو حدين، فالكميات الصغيرة منه يمكن أن تجعل من القهوة مفيدة، ولكن الكميات الكبيرة تجعلها ضارة.

ولذلك، فإن كمية الكافيين المسموح بها تصل إلى 400 ملليغرام يوميًّا.

لذا يمكنك شرب ما يصل إلى 4 فناجين من القهوة يوميًّا، دون الوصول إلى الحد الأقصى من تناول الكافيين.

ملاحظة: المقالات والمشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لجوَّك بل تمثل وجهة نظر كاتبها ونحن لا نتحمل أي مسؤولية أو ضرر بسبب هذا المحتوى.

ما رأيك بما قرأت؟
إذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة الكاتب وشارك المقال مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة والمفيدة والإيجابية..

تعليقات

يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

مقالات ذات صلة
نبذة عن الكاتب