أمراض الراحة (العجز عن الحركة)

أمراض الراحة  (العجز عن الحركة) Comfort diseases (impotence) راجع أحد الباحثين الأبحاث، والتي تضمنت آثار عدم الحركة على جسم الإنسان (هذه الدراسة عادة ما تستغرق وقتًا طويلاً). تشير نتائج هذه المراجعة العلمية إلى أن عدم ممارسة الرياضة عادة ما يكون سببا للعديد من الأمراض ، وفيما يلي ملخص لهذه النتائج:

  1. يحدث مرض الشريان التاجي عدة مرات بين الأشخاص ذوي الحركات المحدودة.
  2. عادة ما يصاب مرضى السكري وضغط الدم وتصلب الشرايين والجهاز الدوري والجهاز التنفسي من قبل أولئك الذين لا يمارسون أنشطة بدنية أعلى من أولئك الذين يمارسون أنشطة بدنية.
  3. اضطرابات العضلات ، سواء كانت انقباض عضلي ، أو ألم عضلي ، أو إرهاق عضلي أو شلل مؤقت ، أثبت الفحص بجهاز رسم العضلات Electromyograph للجهاز العضلي لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة كثيرًا ، بما في ذلك تقلصات عضلات الرقبة وآلام أسفل الظهر ، و المفاصل تفتقر إلى المرونة.
  4. أمراض الأسنان أكثر شيوعًا بسبب المضغ وضعف عضلات الفك.

في النهاية ، ثبت أن هناك علاقة كاملة بين أمراض القلب وضعف الحركة. ومن أهم الدراسات المعروفة في هذا المجال دراسة لعمال النقل في لندن من قبل مجموعة من الباحثين البريطانيين (موريس وآخرون)، (Morris et al)    . وجد أن سائقي السيارات لشركات النقل أكثر عرضة لأمراض  القلب من زملائهم المحصلين؛ لأن المحصلين أكثر نشاطاً وحيوية من السائقين.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد أيضًا أن جهات إصدار البريد أقل عرضة للإصابة من موظفي مكتب البريد ، لأن المصدرين يمشون مسافات طويلة كل يوم ، بينما يبقى موظفي المكتب خلف المكتب دون الانتقال.

كما لخص العالمان (فوكس وسكينر Fox & Skinner) العديد من الدراسات عن الأشخاص الأكثر نشاطًا وغير النشطين ، ووجدوا أن جميع هذه الدراسات أظهرت أن فرصة التعرض لأمراض القلب التاجية لدى الأشخاص غير النشطين عادة ما تكون عالية جدًا.

وذكر العالم السويدي أستراند Astrand الكلمات الأكثر إثارة للاهتمام في هذا الموضوع: "يجب على كل شخص اعتاد على الراحة والحركة المحدودة الخضوع لفحص طبي شامل للتأكد من أن صحته كافية لتحمل الانزعاج والحركة المحدودة ".

ومن بين الحقائق العشر التي حددتها جمعية القلب الأمريكية كعلاج رئيسي لأمراض القلب ، فإن السبب الثالث للتسلسل هو "الإعاقة في الحركة" لأن الأسباب العشرة لأمراض القلب يتم تحديدها على النحو التالي:

  •   علم الوراثة.
  • ضغوط الحياة والقلق والتوتر.
  • العجز في الحركة.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • البدانة.
  • التدخين.
  • الكحول.
  • ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
  • تناول المزيد من الكربوهيدرات والسكر والملح.
  • مرض السكري.

ويميل بعض العلماء إلى إلقاء اللوم على جميع هذه الأسباب لعدم ممارسة الرياضة والركون إلى الحياة السهلة ، وبعد ذلك يصاب بالمرض أو يموت بسبب نوبة قلبية.

تأثير الحياة العصرية:

يمكن للبشر التغلب على الأوبئة والأمراض الفتاكة التي أودت بحياة المئات أو حتى الآلاف، مثل حمى التيفوئيد والكوليرا والطاعون وغيرها من الأمراض. بالإضافة إلى إصابة الأطفال بالأمراض مثل الجدري وشلل الأطفال. وما إلى ذلك، فقد انخفضت هذه النسبة المئوية في الوفيات العامة، خاصة عند الأطفال، على الأقل مع هذه الأمراض.

في القرن الماضي ، حقق البشر تطورات مدهشة تجاوزت جميع التوقعات ، خاصة في الأجهزة والآلات الإلكترونية ، يمكنهم العمل بمفردهم أو بلمسة إصبع ، ويعتمد معظمهم على قوة العضلات اختفى العمل اليدوي الذي تم تنفيذه تدريجياً ، واستبدله الأجهزة الإلكترونية.

مما لا شك فيه أن هذا التغيير يهدف إلى توفير حياة أفضل للبشرية ، لكنه تسبب في العديد من المشاكل التي عكست التأثير على صحة الإنسان والحياة. بدأ يعيش في بيئة مختلفة عما ابتكره ، واعتمد على الآلات والمعدات بدلاً من الاعتماد على حركة عضلاته وجسده.

وبسبب هذا التغيير في نمط الحياة ، يعاني الشخص من العديد من الأمراض ، مما يجعل حياته عرضة لخطر الموت المفاجئ في أي وقت ، مثل: فقر الدم والقلب والدم والدورة التنفسية والسكري ، وما إلى ذلك ،

بل على العكس ، فقد عادت إلى الأمراض العصبية والنفسية ، التي تسبب ملايين الوفيات كل عام وتمنع الناس من الحركة والعيش حياة طبيعية ، ومحاربة الأمراض حتى يموت معظمهم في سن مبكرة.

وقد تكون هذه الأمراض أكثر خطورة على حياة الإنسان ، ربما بسبب تلك الأوبئة التي كان يعرفها سابقًا (الكوليرا ، الطاعون ... إلخ) ، لأنها غزت الإنسان فجأة وأصابته بالمرض أو قد تمحوه على الفور والضرر الحقيقي هو أنه غالبًا ما يؤثر على الشباب القادرين على العمل والإنتاجية ، ولذلك ، تعتبر هذه كارثة اقتصادية اجتماعية. على سبيل المثال ، وجد أن أمراض القلب في الولايات المتحدة تتسبب في خسارة الدولة 40 مليار دولار سنويًا ، بين تكلفة العلاج وعدم كفاية الإنتاج ، لأن أمراض القلب تصيب حوالي 30 مليون شخص يموت حوالي مليون شخص من أمراض القلب كل عام.

وشمل تعداد عالمي أجري قبل بضع سنوات على 24 دولة وأظهر أن الأشخاص الذين ماتوا بسبب أمراض القلب يمثلون 42 ٪ من جميع الأشخاص الذين ماتوا لأسباب مختلفة للوفاة ، و 48 ٪ من هذه النسبة ماتوا بسبب أمراض القلب التاجية .

والسبب عادة هو أن الناس يعيشون حياة مريحة ، لذلك يعتمد الناس على حب الراحة والكسل ، لأن هناك العديد من الوسائل المتاحة حولهم ، وهذه العوامل تجعله يشعر بالراحة ، مثل السيارات والطائرات والمصاعد والمعدات الإلكترونية ، وما إلى ذلك ، وهذا يجعل الناس ضعفاء ومرتاحين وغير متعبين وغير قادرين على مواجهة الحياة ومشاكل معقدة وحركات سريعة مرهقة.

وأخيرًا ، أضفنا صفتين مهمتين للرياضة: هما الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض ، بالإضافة إلى السمات الأخرى التي نعرفها عن الرياضة ، وأهمها التغيرات السلوكية وإظهار العديد من السمات الجيدة ، وبما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: الثقة بالنفس ، والتسامح ، والصبر ، والحذر ، والشجاعة ، والشجاعة ، والطموح ، والانبساطية ، والمزايا الأخرى التي يشار إليها بشكل جماعي باسم "الروح الرياضية".

ما رأيك بما قرأت؟
اذا أعجبك المقال اضغط زر متابعة للكاتب و شاركه مع الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يتسنى للكاتب نشر المزيد من المقالات الجديدة و المفيدة و الإيجابية..

هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية

تعليقات

يجب أن تكون مسجل دخول لإضافة تعليق.

نبذة عن الكاتب

كاتب مقالات حصرية ، نكتب مقابل 50 دولارا أمريكيا ، للتواصل مع الكاتب ، هاتف 00966551657006 واتساب فقط.