مرض دهون الكبد من الأمراض العصرية التي يعاني منها ملايين الأشخاص، وهو مرض عصري ناتج من بعض سلوكيات وعادات خطأ، وهو ليس بمرض شديد الخطر؛ فيمكن معالجته بتحسين السلوكيات والعادات اليومية.
ما مرض دهون الكبد؟
هو زيادة نسبة الدهون في الكبد عن الحد الطبيعي. فالدهون توجد في الكبد بكميات معينة للمحافظة على نشاطه، ولكن زيادة الدهون أكثر من 5% - 10% من وزن الكبد، يسبب خطورة على الكبد وعلى جسم الإنسان عامة.
اقرأ أيضًا: كشف الستار عن الكبد الدهني: ما تحتاج إلى معرفته للحفاظ على صحة كبدك
ما أسباب زيادة الدهون في الكبد؟
زيادة الدهون في الكبد تعود بنسبة كبيرة إلى العادات والسلوكيات الخاطئة، وبنسبة أقل لأسباب غير ذلك. ومن هذه الأسباب:
- كثرة تناول الكحول (من أهم أسباب تراكم الدهون في الكبد).
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
- جينات وراثية وتاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
- فرط الحديد في الجسم.
- تندُّب والتهاب الكبد.
- تراكم الدهون بسبب الحمل بالنسبة للنساء.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
- مقاومة الإنسولين.
- مرض السكري.
- تناول بعض الأدوية.
- انخفاض سريع في الوزن.
- أمراض مناعية.
- تغذية غير سليمة.
الأعراض الأولية لمرض دهون الكبد
ليس له أعراض في مراحله الأولى، ولكن تظهر الأعراض مع زيادة الدهون على نحو خطر. وإليك أبرز هذه الأعراض:
- فقدان الوزن
- تعب شديد
- فقدان الشهية
- ضعف وخمول
- قيء وغثيان
- تشوُّش وعدم القدرة على التركيز
- ألم في البطن
- بقع داكنة في أماكن متفرقة مثل الرقبة والإبطين
- احتباس السوائل
اقرأ أيضًا: أسباب تراكم دهون الكبد وعلاجها
المضاعفات الخطيرة التي تسببها دهون الكبد
- نزيف داخلي
- تليُّف الكبد
- ضمور العضلات
- الفشل الكبدي
- سرطان الكبد
طرق العلاج والوقاية من دهون الكبد
الوقاية والعلاج من مرض دهون الكبد يكون بتغيير العادات والسلوكيات الخاطئة، والالتزام بالعادات الصحية مثل:
- ممارسة الرياضة يوميًّا.
- إنقاص الوزن، والوصول لوزن صحي.
- الحرص على تناول الأدوية في مواعيدها.
- تجنب تناول الكحوليات والابتعاد عنها.
- تناول غذاء صحي متوازن مثل الفواكه والبروتين والدهون الصحية.
- الحد من استهلاك الأغذية الغنية بالكربوهيدرات مثل السكر المكرر، والخبز الأبيض.
- الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن.
- الحد من تناول الأدوية غير الضرورية.
- الابتعاد عن الزيوت والدهون المشبعة وأكلات الشوارع.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.