غالبًا ما يُطلق على مرض السكري اسم القاتل الصامت؛ لأن أعراضه يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد سنوات. بحلول الوقت الذي تُشخَّص فيه إصابة الشخص بمرض السكري، قد يكون عانى فعلًا من أضرار جسيمة في أعضائه وأوعيته الدموية.
والأسوأ من ذلك، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات صحية شديدة الخَطَر أخرى، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. والخبر السار هو أن مرض السكري يمكن الوقاية منه وعلاجه. مع التشخيص والعلاج المبكريْن، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري أن يعيشوا حياة طويلة وصحية.
اقرأ أيضاً تحليل السكر التراكمي والعوامل المؤثرة على معدل الجلوكوز في الدم
مرض السكري وإمكانية السيطرة عليه
إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن جسمك لا يصنع الأنسولين أو يستخدمه على نحو صحيح. الأنسولين هو هرمون يساعد جسمك في التحكم في مستوى السكر في الدم. عندما يوجد كثير من السكر في دمك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلات صحية شديدة الخطر، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والعمى والبتر.
والخبر السار هو أنه يمكنك السيطرة على مرض السكري عن طريق اتخاذ خيارات صحية وإدارة مستوى السكر في الدم. قد يكون من الصعب تحديد أعراض مرض السكري في البداية؛ لأنها قد لا تكون واضحة أو قد تبدو كأنها مشكلات غير ذات صلة. لهذا السبب من المهم معرفة العلامات وفحص مرض السكري.
اقرأ أيضاً تعرف على داء السكري من النوع 2.. لا يفوت كل مريض سكر
أعراض شائعة لمرض السكري
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض: التبول أكثر من المعتاد خاصة في الليل، الشعور بالعطش الشديد، الشعور بالتعب الشديد، فقدان الوزن، عدم وضوح الرؤية، بطء التئام الجروح والكدمات، وخز أو خدر في اليدين أو القدمين. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، من المهم أن تراجع طبيبك فورًا.
يمكنك إجراء فحص دم بسيط للتحقق من مستوى السكر لديك وتأكيد ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري أم لا. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فستحتاج إلى اتخاذ خطوات للتعامل مع حالتك ومنعها من التفاقم.
السيطرة على مرض السكري
يمكنك السيطرة على مرض السكري عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراقبة مستوى السكر في الدم. وقد تحتاج أيضًا إلى تناول دواء للتحكم في مستوى السكر في الدم. ويمكن أن يمثل التعايش مع مرض السكري تحديًا.
ولكن من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. يعيش ملايين الأشخاص في أنحاء العالم مع مرض السكري، ويوجد كثير من الموارد المتاحة لمساعدتك في التعامل مع حالتك. مع العلاج والرعاية المناسبين، يمكنك أن تعيش حياة طويلة وصحية.
اقرأ أيضاً مرض السكر.. أعراضه وكيفية التعامل معه
ما مرض السكري وما أنواعه؟
يوجد نوعان رئيسان من مرض السكري؛ النوع 1 والنوع 2. يحدث داء السكري من النوع 1 (يسمى أحيانًا سكري الأحداث) عندما لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين. الأنسولين هو هرمون يساعد الجسم في معالجة الجلوكوز (السكر) من الطعام الذي نتناوله. يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين أو لا ينتج كمية كافية من الأنسولين.
مع مرض السكري من النوع 2، لا يستطيع الجسم معالجة الجلوكوز على نحو صحيح، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يوجد عدد من الأنواع الأخرى النادرة من مرض السكري، بما في ذلك سكري الحمل (الذي يحدث فقط في أثناء الحمل) وسكري المناعة الذاتية الكامن للبالغين (LADA) .
يمكن أن تشمل أعراض مرض السكري الشعور بالعطش الشديد، والتبول المتكرر أكثر من المعتاد، وعدم وضوح الرؤية، والشعور بالتعب طوال الوقت. إذا لم تتعامل مع مرض السكري على نحو صحيح، فقد يؤدي إلى مضاعفات شديدة الْخَطَر، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والعمى والبتر.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض السكري، فمن المهم أن تستشير طبيبك في أقرب وقت ممكن للتشخيص.
أنواع مرض السكري
توجد ثلاثة أنواع من مرض السكري؛ النوع 1 ، والنوع 2 ، وسكري الحمل. داء السكري من النوع 1 هو أحد أمراض المناعة الذاتية، فهو يهاجم جهاز المناعة في الجسم ويدمر خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس. هذا يعني أن الجسم لم يعد قادرًا على إنتاج الأنسولين ويجب على الفرد أخذ حقن الأنسولين لبقية حياته.
عادة ما يتطور مرض السكري من النوع 1 في مرحلة الطفولة أو المراهقة، ولكن يمكن أن يتطور أيضًا عند البالغين. داء السكري من النوع 2 هو أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا. إنها حالة مزمنة تتميز بمستويات عالية من السكر في الدم. يمكن أن يحدث مرض السكري من النوع 2 بسبب مجموعة من العوامل الوراثية ونمط الحياة، مثل زيادة الوزن أو السمنة، وعدم ممارسة النشاط البدني الكافي.
وتناول نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات المكررة. سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يحدث في أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي سكري الحمل إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى الأم وأوزان الولادة الكبيرة في الطفل.
أعراض مرض السكري من النوع 1 والنوع 2
أحد أخطر جوانب مرض السكري هو أنه غالبًا لا يُشخَّص؛ لأن الأعراض يمكن أن تكون خفية وتُعزى بسهولة إلى أسباب أخرى. من المهم أن تكون على علم بعلامات وأعراض مرض السكري حتى تتمكن من الحصول على العلاج المبكر وتجنب المضاعفات شديدة الخَطَر.
بعض الأعراض الشائعة لكل من مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 تشمل زيادة العطش والتبول، والتعب، وفقدان الوزن، وعدم وضوح الرؤية. قد يسبب مرض السكري من النوع 1 أيضًا الغثيان والقيء، وظهور مفاجئ للحماض الكيتوني وهو حالة طبية طارئة.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى الطبيب على الفور لاختبار نسبة السكر في الدم. إذا شُخِّصت إصابتك بمرض السكري، فسيعمل طبيبك معك لوضع خطة علاج قد تتضمن تغييرات في نمط الحياة والأدوية ومراقبة نسبة السكر في الدم.
أسباب مرض السكري
توجد عدة عوامل يمكن أن تُسهم في تطور مرض السكري. فبينما قد تكون بعض الأسباب معروفة أكثر من غيرها، فمن المهم أن تكون على علم بجميع الأسباب المحتملة للحالة. أحد أسباب مرض السكري هو مقدمات السكري. مقدمات السكري هي عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيصها على أنها مرض السكري.
إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري، فأنت أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع 2. زيادة الوزن أو السمنة هي سبب آخر لمرض السكري. عندما يكون وزنك زائدًا، يكون جسمك أقل قدرة على استخدام الأنسولين على نحو صحيح. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع 2. أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة مصابًا بهذه الحالة.
قد يكون هذا بسبب الوراثة أو عوامل أخرى، فبعض المجموعات العرقية هي أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. وهذا يشمل الأمريكيين الأصليين والأمريكيين من أصل إفريقي والأمريكيين من أصل إسباني والأمريكيين الآسيويين. إذا كان لديك تاريخ من سكري الحمل.
فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة. سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يحدث فقط في أثناء الحمل.
توجد عدة حالات صحية أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وتشمل هذه متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وتوقف التنفس أثناء النوم، وأنواع معينة من أمراض الكبد الدهنية. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة في منع أو تأخير تطور مرض السكري من النوع 2.
تشمل هذه التغييرات الحفاظ على وزن صحي، وتناول نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
من المعرض لخطر الإصابة بمرض السكري؟
توجد بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. إذا كان لديك أي من الحالات التالية، فقد تكون في خطر أكبر: من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة – لديك تاريخ عائلي من مرض السكري – أمريكيون من أصل إفريقي أو من أصل إسباني/ لاتيني أو هندي أمريكي أو أمريكي آسيوي أو من جزائر المحيط الهادئ – يزيد عمرك عن 45 عامًا .
لديك ارتفاع ضغط الدم – لديك تاريخ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية – لديك تاريخ من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات – مريض عقليًّا على نحو شديد الْخَطَر - أُصبت بسكري الحمل. إذا كان لديك أي من الشروط المذكورة أعلاه، من المهم استشارة طبيبك حول خطر الإصابة بمرض السكري وما يمكنك فعله لمنع ذلك.
اقرأ أيضاً تأثير مرض السكر على الأعضاء الحيوية وصحة المريض ج1
طرق الوقاية من مرض السكري
لا توجد إجابة واحدة على سؤال حول كيفية الوقاية من مرض السكري. ولكن توجد بعض الأشياء التي يمكن للجميع فعلها لتقليل المخاطر:
التحكم في وزنك
فزيادة الوزن أو السمنة من أهم عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2، ويمكنك تقليل المخاطر عن طريق فقدان الوزن والحفاظ عليه. حتى فقدان وزن قليل يمكن أن يساعد في ذلك.
ممارسة الرياضة بانتظام
وتساعدك التمارين الرياضية على إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
اتباع نظام غذائي صحي
يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والمنخفض السكر والدهون والملح في التحكم في وزنك ونسبة السكر في الدم.
تجنب التبغ
لأن تدخين السجائر أو استخدام منتجات التبغ الأخرى يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والمشكلات الصحية شديدة الخطر الأخرى.
التقليل من تناول الكحول
لأن شرب الكحول يمكن أن يزيد من نسبة السكر في الدم ويؤدي إلى زيادة الوزن.
إجراء فحوصات طبية منتظمة
يمكن لطبيبك فحص مستوى السكر في الدم وإعطاؤك المشورة حول كيفية الوقاية من مرض السكري.
أخيراً التعرف على عوامل الخطر الخاصة بك واستشارة طبيبك حول طرق تقليل المخاطر. وقد تكون قادرًا على اتخاذ خطوات للوقاية من مرض السكري قبل أن يبدأ.
إذا كنت مصابًا بداء السكري، فلا يستطيع جسمك استخدام الإنسولين على نحو صحيح للتحكم في مستويات السكر في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والعَمى والبتر.
والخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على مرض السكري من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية. وأفضل طريقة للوقاية من مرض السكري هي العيش بأسلوب حياة صحي وإجراء فحوصات منتظمة.
توجد عدة أعراض لمرض السكري؛ لذلك من المهم أن تكون على علم بها. من السهل التغاضي عن بعض الأعراض، مثل التعب وزيادة العطش. ومع ذلك، إذا واجهت أيًّا من الأعراض بانتظام، فمن المهم أن تراجع طبيبك؛ لأنها قد تكون علامات على مرض السكري.
وإذا تُرك مرض السكري دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية شديدة الخطر؛ لذلك من المهم الحصول على تشخيص وبدء العلاج في أقرب وقت ممكن.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.