أطعمة تطيل العمر

ماذا يعني مصطلح "الطعام"؟

الطعام هو الأكل الذي يحتاجه الإنسان كي يحصل على غذائه اللازم. هو الوجبة التي يتناولها الناس يوميًا سواء كانت الفطور، أم الغداء، أم العشاء.

ما هو العمر الطويل؟

العمر الطويل أو المديد هو السن الذي يصل إليه الإنسان حين يكبر. هو واحد من خصائص كبار السن الذين قد بلغوا سنًا متقدمًا جدًا.

ماذا تعني عبارة "طويل العمر"؟

عندما نقول "طويل العمر"، نعني "عجوز"، أي الإنسان الذي قد بلغ ال 65 عامًا وما فوق. وتتراوح عادة أعمار العجزة ما بين الـ 65 والـ 100 سنة.

لماذا يتمنّى الناس العمر الطويل لأنفسهم؟

إطالة العمر، هي ما يتمناه الكثيرون، ففي الواقع، نعلم جميعًا، أن الإنسان بطبعه يخشى الموت، لذلك نراه دائمًا حريصًا على المحافظة على صحته وحمايتها من الأمراض، كتهافته لشراء الدواء أو لاستشارة الطبيب في حال المرض الخطير على سبيل المثال.

وكما أن الإنسان يتمنى طول العمر لنفسه، فهو يتمناه أيضا لغيره وخصوصا لأقاربه ولأحبابه، وما يثبت ذلك هو سماعنا في معظم الأحيان للعبارات الآتية: "أطال الله عمرك"، "أتمنى لك العمر الطويل ودوام الصحة والعافية"، و"نحو بلوغ سن الـ 100" (تقال في مناسبات أعياد الميلاد).

ما هي الأطعمة التي تساهم في إطالة العمر يا ترى؟ هل هي الوجبات السريعة؟ أم هي السكريات والحلويات؟ أم الخضار والفواكه؟ أم المأكولات الغنية بالبروتينات والفيتامينات؟

هل هناك علاقة ما بين الطعام والعمر المديد؟

ترتبط بعض الأطعمة ارتباطًا وثيقًا بالعمر الطويل، والدليل هو ما سنذكره من مأكولات تطيل العمر في الأسفل، فأبرزها:

1. الخضار.
2. الفواكه.
3. الثوم.
4. السمك.
5. الشوكولا الداكنة.
6. اللوز.
7. اللبن.
8. الجوز.
9. الزعتر.
10. البطاطا.
11. زيت الزيتون.
12. الشاي الأخضر.
13. القهوة.
14. الريحان.
15. الأفوكادو.
16. الهليون.
17. الفطر.
18. النبيذ الأحمر.
19. السبانخ.
20. الحبوب.
21. الفستق.
22. زبدة الفول السوداني.

بعد أن ألقينا نظرة عامة حول المأكولات التي تطيل العمر، هيا بنا نتعرّف أدناه إلى الأطعمة والمشروبات والعادات التي تقصر العمر على عكس ما ذكرناه سابقًا:

1. التدخين.
2. النرجيلة.
3. المشروبات الكحولية.
4. المأكولات ذات الزيوت والدهون المشبعة.
5. الحلويات.
6. السكريات.
7. الحزن.
8. اللحم المصنّع.
9. المايونيز.
10. المشروبات الغازية.