ما هو وكيف نشكلها وتشكل حياتنا؟ 

هو مجموعة الخيارات والأساليب التي تنعكس في موقف وقيم حياة الفرد أو المجموعة، هو الصورة الكلية للتفاصيل التي نعيش بها، و يمثل مزيجًا من الطريقة التي نقوم بها بشكل متكرر، حيث يتم التعبير عنه بأنماط السلوك، العمل، كيفية قضاء أوقات الفراغ والحياة الاجتماعية، "الطريقة النموذجية لحياة الفرد أو المجموعة الثقافية".

ما الذي يتحكم في نمط الحياة؟ 

الدين والمعتقدات

هي كل الأفكار والقيم التي تتحكم في سلوك وأفكار الشخص، فنجد مثلًا أصحاب الدين الواحد لديهم نفس الطبع العام لنمط حياتهم. 

المجتمع 

للمجتمع دور مهم في إنشاء تركيبة ونمط حياة الأفراد فيه؛ حيث يتفاعل أفراد المجتمع الواحد مع بعض، فبالتالي يتأثر نمط الحياة للأفراد. 

الأسرة 

الأسرة هي المهد الأساسي لنمو ورعرعة الفرد، فيها يتعلم كل القيم الحياتية؛ فالطفل يتعلم بتقليد والديه، وكل محيطه فيأخذ منهم القيم الحياتية ونمطها. 

الفرد نفسه

قد يقوم الشخص بتشكيل نمط الحياة الخاص به وعيًا منه أولًا، فالكثير يتغير نمط حياتهم نتيجة لتغير في الأفكار لديه.

هناك عدة عوامل تتعلق بنمط حياتنا، ويمكننا التحكم بها للحفاظ على صحة المخ والقلب لدينا، مثل: ممارسة الأنشطة، والألعاب الذهنية كالقراءة والأنشطة الاجتماعية، والتدريبات والابتعاد عن التدخين بكل أنواعه.

بعض أدوار نمط الحياة والتي تؤثر فينا

تأثير نمط الحياة على الصحة 

لعلاج الكثير من الأمراض يجب أن نتبع نمط حياة معين؛ تناول بعض الوجبات الصحية كالفواكه، والبقوليات، والخضروات، والمشي لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، وممارسة التأمل، هذه الأمور تقلل من المخاطر الصحية علينا، وتجعلنا اصحاء.

كما يلعب نمط الحياة دورًا مهمًا في عملية نقصان وزيادة الوزن، والتي تواجه العديد منا في هذا العصر، عدم ممارسة الأنشطة الرياضية مع الأكلات الدسمة والسريعة ذات السعرات الحرارية المرتفعة، مع عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى مشاكل زيادة الوزن. 

تأثير نمط الحياة على الإنجاب 

إن الانفعالات النفسية وأسلوب التغذية يمكن أن تؤثرعلى إمكانية الإنجاب لدى الزوجين.

تأثير نمط الحياة على السلوك

إن البيئة والنمط الذي يعيش فيه الإنسان يؤثر بشكل مباشر على سلوكه، فمثلًا: سكان المدن والقرى يختلفون في طريقة سلوكهم وتصرفاتهم نتيجة للمكان الذي ينمتون إليه.

تأثير نمط الحياة على التسويق

إن نمط الحياة يعد أحد العوامل الاجتماعية المهمة في عميلة اتخاذ قرار الشراء من قبل المستهلكين، واختياره لسلعة بدلاً عن الأخرى، ففهم نمط حياة المستهلك، يساعد على صناعة المنتج وتسويقه بما يتناسب مع رغباته واحتياجاته، وإيصال الرسالة بصورة تدفعه لشرائه وتكوين علاقة معه، فعند تسويق المنتج يؤخذ بعين الاعتبار تقسيم الفئة المستهدفة إلى فئات، وإبراز اسم المنتج بما يتناسب مع هذه الفئة، ويمكن تصنيفها بناءً على نمط حياتها، رياضيون، رجال أعمال، ربات منزل وهكذا.