أسس زيادة الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي الإيمان بالذات وقدراتها، وهي عدم الشعور بالخوف أو الخجل أو قلة الإيمان بالنفس.

التحلي بالثقة بالنفس هو قوة، كما أنه محفز للنفس في مسارها نحو بلوغ الأهداف وتحقيق الأحلام.

من أجمل المعادلات في الحياة:

 ثقة بالنفس = قوة =إيجابية = قلة الخوف = نجاح = تفوق = إيمان = قدرة =     شخصية رائعة = انطلاقة = صعود = تحقيق الأهداف.

إن فقدان الثقة بالنفس هو نقص في الشخصية، حيث إنه كلما ارتفعت الثقة بالذات كلما تطورت شخصية الإنسان.

وبسبب هذا النقص، كم من:

طالب وظيفة فشل، وتلميذ رسب، وإنسان تحطمت آماله، ولم يستطع تحقيق أهدافه، وضعيف سقط ولم ينهض، وموظف ثبت في مكانه ولم يتقدم، وفاشل لم يتمكن من النجاح، وإداري لم يؤد مهامه الإدارية بنجاح. والعكس صحيح...

إن تعزيز الثقة بالنفس يتم عبر اتباع مجموعة الخطوات الآتية:

1. التحلي بالإيجابية.
2. الافتخار بالإنجازات.
3. مخالطة الايجابيين.
4. وضع خطط وأهداف.
5. التقبّل الذاتي.
6. عدم مقارنة الذات بالآخرين.
7. الاهتمام بالبنية الجسدية والمظهر الخارجي.
8. عدم التفكير بالأمور التافهة.
9. ممارسة الهوايات المفضلة.
10. تجنب الخوف.
11. عدم جعل الحياة تحت سيطرة الآخرين.
12. الصدق وعدم الكذب.
13. تحديد نقاط الضعف من أجل تحسينها.
14. التحلي بالشجاعة والتخلص من الضعف أو الخوف.
15. تنمية وإبراز نقاط القوة.
16. التأمل والتخيل.
17. الابتعاد عن الأفكار السلبية.
18. إتقان لغة الجسد والعيون.
19. التحدث بصوت مرتفع ونبرة واضحة.

وغيرها..

حسناً، فلنلقِ الآن نظرة على أهم الأسباب التي تؤدي إلى قلة أو انعدام الثقة بالنفس:

1. الصدمات التي تم التعرض لها سابقاً.
2. عدم الرضا عن الشكل الخارجي.
3. مخالطة الأشخاص السلبيين.
4. الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي اي سيطرة هذه الوسائل على حياة الفرد.
5. الاكتراث لآراء ونظرات الآخرين.
6. السعي من أجل الحصول على إعجاب الآخرين.
7. انتقاص القدرات والتقليل من الذات.
8. مقارنة النفس مع الآخرين.
9. كثرة تفسير وتحليل المواقف والمبالغة في الوقوف عند اي كلمة أو إشارة.
10. اليأس والإحباط بعد الفشل.
11. الأحلام الكبيرة التي تفوق حجم الواقع.

في نهاية المقال، نود أن نقول إننا على ثقة بأن هذا المحتوى الذي يهدف إلى تعزيز ثقة الناس بأنفسهم، سينال إعجاب قرائنا الأعزاء.

ولأن الثقة كالعدوى، نأمل بأن تنتقل هذه العدوى منا إلى كل قارئ يبحث عن طرق تمكنه من زيادة ثقته بنفسه وبالطبع عبر قراءة مقالنا هذا والذي يتحدث عن "كيفية تعزيز الثقة بالنفس، وشكراً.