أسباب وكيفية الوقاية من نغز القلب المتكرر

دائمًا ما يتعرض الأشخاص إلى نغزات في القلب، وهذه النغزات قد تكون طبيعية في بعض الحالات مثل الحزن أو غيرها، لكنها تكون لمدة قصيرة ومؤقتة ويجب أن تزول بزوال الضغط. لكن إذا كانت هذه النغزات متكررة، فهذا مؤشر على وجود مشكلة صحية تستدعي الذهاب إلى الطبيب.

قد يهمك أيضًا رفرفة الأذين: الإيقاع الخفي الذي يهدد حياة القلب

ما أبرز أسباب نغزات القلب؟

القلق والتوتر والحزن

الحالة النفسية السيئة التي يصاحبها القلق والتوتر من أكبر العوامل التي تؤدي إلى حدوث نغزات في القلب، وتؤثر على صحة القلب بوجه عام. ولكن يتوقف هذا النغز بمجرد تحسين الحالة النفسية إذا لم يكن قد أثر على صحة القلب.

بذل جهد كبير

إذا بذل الشخص جهدًا كبيرًا أكبر مما اعتاد عليه، قد يؤدي ذلك إلى إرهاق في عضلة القلب مسببًا النغزات، لكن هذه الحالة تكون مجرد حالة عارضة غير مستمرة وتزول بمجرد الراحة.

التدخين

تحتوي السجائر على مادة النيكوتين، وهذه المادة تؤثر على صحة القلب بصفة عامة وتؤدي إلى حدوث نغزات في القلب بصفة مستمرة.

الكافيين

الإفراط في تناول الشاي والقهوة يعمل على زيادة نسبة الكافيين في الدم، ما يؤثر على صحة القلب مسببًا هذه النغزات.

الكوليسترول

زيادة الكوليسترول في الدم تؤثر على صحة شرايين القلب وتجهد القلب في أداء وظائفه، ما يسبب هذه النغزات.

الوجبات غير الصحية

تناول الوجبات غير الصحية مثل الوجبات المشبعة بالدهون وكثرة تناول الكربوهيدرات أكثر من حاجة الجسم يؤدي إلى زيادة خفقان القلب مسببًا النغزات.

تناول بعض الأدوية

بعض الأدوية تسبب نغزات في القلب بصورة مستمرة مثل أدوية الغدة الدرقية، أدوية التخسيس، أدوية القلب، وأدوية الربو.

الإصابة ببعض الأمراض

بعض الأمراض تسبب نغزات في القلب مثل أمراض القلب، مرض السكري، فقر الدم، أمراض ضغط الدم، وأمراض القلب.

المكملات الغذائية

بعض الرياضيين يصابون بنغزات في القلب في حالة تناول كمية كبيرة من المكملات الغذائية دون الحاجة إليها، وهذه المكملات في بعض الأحيان تسبب نغزات في القلب.

قد يهمك أيضًا ما هو قصور عضلات القلب؟.. تشخيصه وعلاجه

مخاطر نغز القلب المتكرر

الإهمال في علاج نغز القلب المتكرر يسبب مضاعفات شديدة الخطر مثل الإصابة بالجلطات، الاختناق، أو النزيف الحاد. لذلك، لا بد من الذهاب إلى الطبيب فورًا في حالة تكرار النغزات بصفة مستمرة.

طرق الوقاية من نغزات القلب

• الابتعاد عن القلق والتوتر والالتزام بالراحة النفسية.
• التوقف عن القيام بمجهود كبير لا يتحمله الجسم.
• تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المعالج الذي يعرف حالتك.
• الابتعاد عن التدخين.
• الإقلال من تناول مشروبات الكافيين.
• ممارسة الرياضة يوميًّا.
• الابتعاد عن الطعام غير الصحي.