التثدي من أكبر المشكلات التي تواجه بعض الرجال، وتسبب لهم حالة نفسية واكتئابًا، فضلًا عن تشوُّه شكل الجسم، وقد يتعرض بسببه لبعض التنمر. في هذا المقال سنستعرض أسباب التثدي عند الرجال.
أسباب ظاهرة التثدي عند الرجال
1- يظهر التثدى عند الرجال خاصة إذا لم يكن الرجل ضخم البنية أو ممتلئ القوام بسبب خلل في التوازن الهرموني. فقد ينخفض مستوى هرمون الذكورة الذي يُعرف بالتستوستيرون ويزيد مستوى هرمون الأنوثة الذي يُعرف بالأستروجين.
2- يؤدي تناول بعض الأدوية إلى إظهار الثدي عند الرجل مثل الأدوية المضادة للفطريات، وأدوية الضغط العالي ومضادات الاكتئاب وأدوية السرطان.
3- الإفراط في تناول الكحول والمخدرات من أهم الأسباب التي تعمل على ظهور التثدي عند بعض الرجال.
4- ضعف عضلات الصدر. وهذا الضعف يعمل على تراكم الدهون في منطقة الصدر، ومن ثم ظهور التثدي، ولا سيما عند قلة النشاط البدني.
5- السمنة من أقوى أسباب التثدي؛ فالخلايا الدهنية في بعض الأحوال تحوِّل هرمونات الذكورة إلى هرمونات أنثوية.
6- تعمل بعض الأمراض المزمنة على رفع مستوى الأستروجين ما يؤدى إلى التثدي، مثل أمراض الكبد والفشل الكلوي وسوء التغذية.
7- في بعض الحالات ولكن نادرًا تحدث هذه الظاهرة بسبب جينات وراثية، ووجود تاريخ عائلي بهذه الظاهرة.
8- تزيد فرص الإصابة بالتثدي عند بعض الرجال بعد تقدم العمر.
9- قد تحدث هذا الظاهرة عند تعرض الرجال إلى توتر وضغوط نفسية تؤثر في مستوى الهرمونات.
10- تناول وجبات فقيرة لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية يعمل على حدوث هذه الظاهرة، مثل نقص الزنك الذي يعمل على التأثير في هرمونات الذكورة.
اقرأ أيضًا: الورم الحميد.. تأثيره على سرطان الثدي وطرق استئصاله
نصائح للوقاية من التثدي وكيفية التعامل مع هذه الظاهرة
1- ممارسة الرياضة بانتظام خاصة تمرين الضغط ورفع الأثقال.
2- تجنب تناول الكحول والمخدرات.
3- الاهتمام بتناول الأوميجا 3 والزنك.
4- تناول وجبات صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
5- المحافظة على وزن صحي والتغذية السليمة.
6- استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء لمعرفة إذا كان يسبب هذه الظاهرة أم لا.
7- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
8- اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالزنك والفيتامينات.
9- تناول كميات الماء المناسبة لتحفيز الخلايا والتخلص من الدهون باستمرار.
10- تقليل كمية الملح في الطعام، وتجنب منتجات الصويا والبروتين.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.