أسباب رفة العيون وكيفية الوقاية منها

رفة أو رمش العين من المشكلات الطارئة التي تزعج بعضنا، وقد تكون علامة على وجود مشكلة صحية شديدة الخطر، ويحدث هذا الرمش نتيجة اهتزاز الجفن بصورة متكررة وسريعة دون قدرة على التحكم فيها.

أسباب رفّة العيون

ولهذه الرفة أسباب متعددة، وأبرز هذه الأسباب:

• متلازمة توريت التي تجعل الجفن يتحرك حركة لا إرادية.
• الإجهاد النفسي والتوتر والقلق.
• الإفراط في تناول الكافيين.
• تعرض العين للملوثات.
• قلة النوم والسهر.
• جفاف ونقص الترطيب في العين.
• حساسية العين.
• الإرهاق والإجهاد البدني.
• نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين ب.
• عرض جانبي لدواء منتظم عليه.
• التدخين.
• إرهاق العين والتعرض للضوء مدة طويلة.
• التهاب الجفن والتهاب الغدد الدهنية تحت العين.
• مرض المياه الزرقاء.
• التهاب في طبقة الميلانين، ينتج عنه تصلب الأعصاب المتعدد.
• قد تحدث نتيجة شلل في الوجه النصفي أو التوتر العضلي.
• التعرض إلى ضوء ساطع شديد.
• بعض العناصر الطبيعية مثل الرياح الشديدة، الأتربة، الرطوبة وغيرها.
• الإعياء الشديد.
• دخول جسم غريب تحت جفن العين.
• أما عن الأعراض التي يسببها رفة العين:
• تقلصات لا إرادية في الجفن.
• الإحساس بشد في الجفن.
• الشعور بالانزعاج وعدم الراحة.
• الإرهاق في العين وكثرة الدموع.
• احمرار وتورم في العين.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

نصائح لتخفيف رفة العين

• نصح عدد من أطباء العيون بإغلاق العين بأقوى ما يمكن، ثم فتح العين بأقصى حد ممكن، وتستمر هذه العملية مدة حتى تبدأ العين في إفراز الدموع.
• نصح أيضًا بعض الأطباء بإغلاق العينين ومحاولة تغطيتها والمكوث في مكان مظلم لعدة دقائق.

• استخدام كمادات باردة للتخلص من التشنجات.
• حاول أخذ قسط من الراحة، ويفضل الذهاب إلى النوم.
• تخلص من القلق والتوتر الوقتي الذي تسبب في هذه الحالة.
• طرق الوقاية من رفة العين في المستقبل
• الابتعاد عن القلق والتوتر.
• الابتعاد عن السهر والنوم بعدد الساعات الكافية.
• استخدام نظارة شمسية في حالة ظروف البيئة المتغيرة، مثل الرياح أو التلوث أو كل ما يزعج العين.
• الابتعاد عن التدخين وتناول مشروبات الكافيين.

ولكن إذا استمرت رفة العين لعدة أيام متواصلة دون توقف، أو حدث التهاب في الجفن مع صعوبة فتحه، ففي هذه الحالات يجب الذهاب إلى طبيب مختص.