حموضة المعدة شعور بألم في منتصف الصدر ناتج من المعدة، وتحدث حموضة المعدة نتيجة زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك تلك المسؤول عن هضم الطعام، فزيادة إفراز هذا الحمض تؤدي إلى تهيج جدار المعدة مسببةً حموضة المعدة.
وتحدث حموضة المعدة نتيجة ارتجاع أحماض المعدة من المعدة إلى المريء حتى تصل إلى الفم في بعض الأحيان، وهذا يسبب احتراقًا في المناطق التي تمر بها، وطعمًا حامضًا في الفم.
أسباب زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك أو حموضة المعدة
· الأطعمة الدسمة التي تحتوي دهونًا كثيرةً.
· السرعة في تناول الطعام وعدم مضغ الطعام جيدًا مع ابتلاع قطع كبيرة.
· الإفراط في تناول الكافيين مثل القهوة والشاي، وأيضًا تناول هذه المشروبات على معدة فارغة.
· الإفراط في تناول الأطعمة الحارة مثل التوابل والشطة.
· كثرة تناول الطعام وعدم تنظيم الوجبات.
· بعض الأدوية تسبب حموضة في المعدة مثل الأدوية المسكنة.
كيفية علاج حموضة المعدة في البيت
- تناول النباتات التي تحتوي نسبة ماء عالية مثل الخيار والقثاء والبطيخ والشمام والتفاح.
- تناول كوب من الأعشاب، ويفضل أن يكون دون سكر مثل اليانسون والنعناع والقرفة.
- تناول ملعقة زيت زيتون قبل أي وجبة.
- تناول بعض حبات اللوز لتشكيل جدار يحمى جدران المعدة من هذا الحمض.
- تناول كوب من اللبن الرائب أو الزبادي لمعادلة حموضة المعدة.
- تناول أكواب من الماء، كوب كل نصف ساعة لمعادلة الحموضة والمساعدة في الهضم.
كيفية الوقاية من حموضة المعدة
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين، والابتعاد عن تناول هذه المشروبات بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.
- الابتعاد عن التوابل والطعام الحار أو استخدام التوابل بنسبة قليلة إذا كنت من محبيها.
- تناول الماء بكميات مناسبة تصل إلى 3 لترات يوميًا.
- الحرص على مضغ الطعام وعدم ابتلاع أجزاء كبيرة منه.
- عدم النوم بعد تناول الأكل مباشرة، والانتظار ساعتين في الأقل.
- رفع الرأس في أثناء النوم.
- تناول كميات صغيرة من الطعام، والحرص على عدم الشبع.
- إذا استمرت الحموضة عدة أيام لا بد من استشارة الطبيب لعمل الفحوص الطبية اللازمة، وتلقي العلاج تباعًا حسب الحالة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.