يعاني بعض الأشخاص ظهور حبوبٍ في الظهر والكتف، وهذه الحبوب قد تسبب لهم آلامًا مزعجة مع تشويه مظهر الجسم، وإليك أسباب هذه الحبوب وطرق علاجها والوقاية منها.
أسباب ظهور حبوب الظهر
تظهر هذه الحبوب نتيجة زيادةٍ في إفرازات الغدة الدهنية مع قفل مخارج هذه الغدد، ما يسبب هذه الحبوب، التي تكون في الغالب من حبوب الشباب، إنْ لم يكن مرضًا جلديًّا، وأبرز أسباب ظهور هذه الحبوب:
- جينات وراثية، فبعض الأشخاص يعانون زيادة نشاط الغدة الدهنية، وهذا يكون وراثةً من العائلات التي تُعرف بذوات البشرة الدهنية.
- الهرمونات التي تؤدي دورًا كبيرًا في تكوين هذه الحبوب، خاصةً عند مرحلة البلوغ عند الشباب.
- بعض الأطعمة تعمل على زيادة إفراز الدهون، ما يسبب هذه الحبوب، مثل الشوكولاتة والمكسرات وملح الطعام.
- نقص الفيتامينات، وخاصةً فيتامين أ، الذي يحافظ على قنوات الغدد الدهنية وصحة الجلد.
- الجراثيم التي تحلل إنزيماتها المواد الدهنية أسفل الجلد، ما يسبب التهابًا وتجمع الدهون على شكل حبوب.
- الإجهاد الجسماني والتوتر النفسي والمثيرات الجنسية قد تساعد على زيادة انتشار هذه الحبوب.
- استخدام مواد التجميل مثل الكريمات وغيرها التي تمثل طبقة تحجز الدهون، ما يؤدي إلى تجمعها، مُسببًا هذه الحبوب.
- بعض العادات اليومية تسبب ظهور حبوب الظهر، مثل الإجهاد الجسدي المستمر أو الجلوس الخاطئ.
- التعرض لأشعة الشمس، خاصةً في الصيف، مع التعرق، قد يسبب ظهور حبوب الظهر.
- استخدام بعض العقاقير الطبية، مثل مركبات البروميد والكورتيزون وغيرها، يسبب ظهور حبوب الظهر.
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، وأيضًا كثرة الاستحمام واستعمال مركبات كيميائية قد تسبب غلق المسامات الدهنية، ما يؤدي إلى ظهور الحبوب.
- الدورة الشهرية عند النساء قد تسبب حبوب الظهر.
- الملابس الخشنة والضيقة غير الصحية تحجز العرق والإفرازات، ما يسبب التهابات وحبوب الظهر.
الوقاية من حبوب الظهر
- الاهتمام بالنظافة الشخصية، مع عدم الإفراط بها.
- اختيار نوعية ملابس جيدة التهوية، ويفضل أن تكون من القطن.
- التقليل من التعرض لأشعة الشمس على قدر المستطاع.
- تجنب الأطعمة التي تسبب هذه الحبوب، في الأقل مدة شهر، مثل الشوكولاتة والأملاح.
- تنظيف الحبوب إذا ظهرت بصابون طبي مطهر.
- الحرص على تغيير فرش السرير في الأقل كل ثلاثة أيام، مع الاهتمام بنشر الفرش في الشمس.
- تجنب استخدام حمامات السباحة العامة.
- الاهتمام بالاستحمام، خاصةً بعد ممارسة مجهود بدني كبير.
- الحرص على تناول الماء بكميات مناسبة للتخلص من الأملاح وحماية الجسم من الجفاف.
- الابتعاد عن القلق والتوتر النفسي.
- الاهتمام بتناول الفيتامينات، خاصةً فيتامين أ.
علاجات منزلية لحبوب الظهر
- استخدام مضادات حيوية مثل المراهم التي تحتوي على مضادات حيوية.
- استخدام جل الصبار، الذي يساعد على شفاء البثور دون ترك أثر، ويمكن إضافة زيت شاي للاستفادة من مضادات الأكسدة به.
- استخدام صابون طبي لغسل منطقة الحبوب.
وصفات منزلية للقضاء على حبوب الظهر
وهي وصفات سهلة من مكونات طبيعية موجودة في كل بيت، منها:
وصفة البابونج والنعناع
يُخلط مغلي زهرة البابونج مع مغلي النعناع، وتُغمس قطنة في هذا الخليط، ثم تُمرر على الحبوب الموجودة في الكتف والظهر والصدر ثلاث مرات يوميًّا.
خل التفاح
يُخفّف خل التفاح، وتُغمس قطنة به، ثم تُمرر على الأماكن المصابة بالحبوب يوميًا حتى تزول آثارها.
القرفة والعسل
يُمزج ملعقة قرفة مع ملعقتين من العسل حتى يصبح الخليط عجينة، ثم يُوضع على المكان المصاب قبل النوم، ويُغسل في الصباح الباكر حتى تختفي البثور.
ملح الطعام
يُدلَّك الجسم بملح اليود بمقدار كوب، مضافًا إليه ملعقة صغيرة من الكركم، مع 10 نقاط من زيت اللوز، و20 نقطة من زيت الليمون العطري، وهذه الوصفة تُعد من أقوى وصفات تطهير الجسم من الحبوب.
الحناء والصبار
تُعجن الحناء مع الصبار، ويُضاف إليها نقاط من خل التفاح، ثم يُدهن بها الجسم حتى تنتهي الإصابة.
يجب عليك تسجيل الدخول أولاً لإضافة تعليق.