أسباب الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام

أحيانًا قد ينتاب الشخص بعد تناول الطعام والجلوس الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ، وذلك أحيانًا يكون ناتجًا عن امتلاء المعدة، ولكن هذا الأمر يُعد من الأمور الطبيعية التي يشعر بها الإنسان كثيرًا. ولكن هل من أسباب أخرى لذلك غير كثرة الطعام أو امتلاء المعدة؟! وهل من الممكن أن يكون ناتجًا عن خطر ما في المعدة أو الجهاز الهضمي؟ سنتعرف على ذلك في هذا المقال.

أسباب الشعور بالغثيان الناتج عن مشكلات صحية

توجد أسباب عدة قد تكون ناتجة عن الشعور بالغثيان التي تدل على حدوث مشكلة صحية ما، وهو ما يستدعي الذهاب إلى الطبيب، ومنها:

القرحة الهضمية

أحيانًا، قد يوحي ذلك الشعور بوجود قرحة هضمية في المعدة أو في أحد جدران الأمعاء، وتُعد القرحة من الأمراض التي قد يعاني منها عدد من الأشخاص، وذلك راجع إلى تسبب نوع من أنواع البكتيريا بها، لذا فإنها لا تتحمل كثرة الطعام أو نوعية طعام معينة تؤدي إلى الشعور بالغثيان والتقيؤ. وفي هذه الحالة، يجب استشارة الطبيب عاجلًا.

التسمم الغذائي

أحد أسباب التقيؤ أو الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام قد يكون ناتجًا عن تسمم غذائي بسبب تناول طعام ملوث أو منتهي الصلاحية أو غير صحي، فيؤدي إلى إصابة الشخص بالتسمم الغذائي، وتظهر الأعراض بعد مرور مدة قصيرة من الوقت، وتشمل الغثيان والتقيؤ، وفي بعض الحالات تتطور الأعراض لتشمل الإسهال والحمى. وفي هذه الحالة، يجب الذهاب إلى الطبيب فورًا.

الضغوط النفسية

تُعد الضغوط النفسية أو التقلبات المزاجية السيئة من أحد العوامل التي تؤدي إلى الإصابة باضطرابات قوية في وظائف الجسم المختلفة، وخاصة الجهاز الهضمي، فالحالة النفسية تؤثر بصورة ملحوظة على جميع وظائف الجسم الحيوية، الذي يسبب اضطرابات كثيرة، خاصة في الجهاز الهضمي، وقد تجعل الشخص غير قادر على تناول الطعام، ما يدفعه إلى التقيؤ والشعور بالغثيان بمجرد رؤية الطعام.

الشره المرضي أو عدم التحكم في كمية الطعام

يُعد الشره المرضي من المشكلات النفسية التي يُصاب بها الشخص لعوامل عدة، منها حدوث خلل واضطراب في النظام الغذائي المتبع، وتكون ناتجة أحيانًا عن عدم حصول الفرد على كمية مناسبة من الطعام، والتجويع لمدة طويلة، وذلك بهدف فقدان الوزن الزائد والتخلص من السمنة. ولكن تكون النتائج سلبية، فالفرد أحيانًا يُصاب بحالة هستيرية تجعله يفقد التحكم في كمية الطعام، ولا يستطيع التحمل والسيطرة، ما يجعله في شعور دائم بالغثيان أو التقيؤ.

تناول مشروبات الكافيين بكثرة

يُعد تناول المشروبات التي تحتوي مادة الكافيين من العوامل المؤثرة في الجهاز الهضمي والمخ أيضًا، ولكن على المدى البعيد، إذ تظهر آثارها مؤخرًا على الوظائف الحيوية للجسم، وهي من أحد أسباب حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي لا سيما عند تناولها بكثرة.

سرطان المعدة

من أحد أسباب الشعور بالغثيان، ولكن في بعض الحالات، قد يكون السبب المؤدي إلى ذلك هو إصابة الشخص بسرطان المعدة، لكنه ليس شائعًا بنسبة عالية بين الأفراد، فالفحوص والتحاليل الطبية هي التي تؤكد ذلك.

نصائح لتفادي الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام

بعد أن تعرَّفنا على أسباب عدة يمكن أن تكون سببًا في الشعور بالغثيان والتقيؤ، سنتعرف الآن على بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من هذه المشكلة، ومنها:

• اتباع نظام غذائي صحي، إذ إن تناول الطعام الصحي غير المملوء بالدهون.
• الإكثار من تناول الخضروات.
• التقليل من المشروبات التي تحتوي الكافيين، قد يساعد في تجنب هذه الأعراض.
• عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
• تناول الطعام على نحو متوازن، على ألا يكون زائدًا عن حاجة الجسم.

وفي النهاية، نرجو أن نكون قد أفدناكم، ونتمنى الصحة والسلامة للجميع.