أسباب احتباس الماء في الجسم وعلاجه

أسئلة عدة عن احتباس الماء في الجسم الذي يتسبب بكثير من القلق والخوف من تطور الحالة إلى مستويات خطرة، وهو ما يجعل كثيرًا من الناس تبحث عن إجابات عن هذه الأسئلة المتعلقة باحتباس الماء.

وفي هذا المقال نقدم لك كل المعلومات التي ترغب في معرفتها عن أسباب وأعراض وعلاج احتباس الماء في الجسم.

اقرأ أيضًا احتباس السوائل في الجسم وطرق التخلص منها

ما احتباس الماء في الجسم؟

حالة من حالات تجمع السوائل تجمعًا زائدًا في بعض مناطق الجسم التي غالبًا ما تكون القدمين والذراعين، وتسمى طبيًا الوذمة أو احتباس السوائل.

وهي تحدث نتيجة وجود مشكلات في أحد أنظمة الجسم التي تعمل على الحفاظ على مستويات السوائل احتفاظًا طبيعيًا، مثل الجهاز الدوري والجهاز اللمفاوي والكلى والهرمونات.

اقرأ أيضًا ما تعريف الوذمة الحرارية؟ وكيف نتخلص من تورم القدمين؟

أسباب احتباس الماء في الجسم

توجد عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى الاحتباس ودفع الناس إلى البحث عن علاج احتباس الماء في الجسم، ومن هذه الأسباب:

احتباس الجسم بسبب السلوكيات الخاطئة

يعد التعود على استهلاك الملح بكميات زائدة من السلوكيات التي تؤدي إلى احتباس الماء، إضافة إلى تناول المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة والمصنعة.

يؤدي الجلوس والوقوف مدة طويلة إلى احتباس الماء والسوائل في الجسم نتيجة الضغط على الأوعية الدموية في القدمين والساقين، وهو ما يؤدي بدوره إلى تجمع السوائل في أسفل الجسم.

نمط الحياة الذي لا يتضمن أبسط أشكال الرياضة يساعد على تجمع السوائل، وهو ما يحتاج معه الشخص إلى علاج احتباس الماء في الجسم.

احتباس الماء بسبب تناول الأدوية

تعد مضادات الالتهاب غير الستروئيدية من الأدوية التي تساعد على احتباس الماء في الجسم نتيجة استخدامها مدة طويلة مثل الإيبوبروفين الذي يستخدم استخدامًا شائعًا، وتعد مسألة احتباس السوائل أحد آثاره الجانبية.

وكذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية السكري وعلاجات الاكتئاب التي يتناولها الشخص لعلاج مرض ما فيحتاج معها إلى تناول علاج احتباس الماء في الجسم.

بعض الأدوية الأخرى قد تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، مثل أدوية مرض باركنسون وأدوية العلاج الكيماوي لمرض السرطان.

تؤدي أيضًا بعض حبوب منع الحمل الهرمونية إلى احتباس الماء في الجسم.

احتباس الماء في الجسم بسبب الأمراض المزمنة

بعض الأمراض المزمنة قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم مثل مرض قصور القلب الاحتقاني، فلا يستطيع القلب أداء دوره في ضخ الدم بكفاءة، وهو ما يؤدي إلى احتباس السوائل داخل أنسجة الجسم.

من الأمراض التي يعد احتباس السوائل أحد أعراضها هو مرض الفشل الكلوي، فتكون الكلى غير قادرة على تصفية السوائل من الجسم، وهو ما يؤدي إلى احتباسها.

بعض أمراض سوء التغذية أو الجلطات قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم

يعد تليف الكبد أيضًا من أسباب احتباس الماء في الجسم نتيجة ارتفاع ضغط الكبد وانخفاض إنتاج البروتينات، وهو ما اسمه علميًا استسقاء البطن.

في حالات كثيرة يكون احتباس السوائل بسبب السمنة واضطرابات الجهاز اللمفاوي.

في بعض الحالات القليلة يكون احتباس السوائل بسبب مشكلات في الغدة الدرقية أو الإصابة بعدوى أو التهابات تؤدي إلى إفراز الجسم الهستامين، وهو ما يؤدي بدوره إلى توسع الفجوات بين جدران الشعيرات الدموية وتسرب السوائل.

احتباس الماء في الجسم بسبب الحمل

يعد احتباس الماء من الأمور الشائعة في أثناء الحمل بسبب ما يحدث للمرأة من تغيرات هرمونية وزيادة كبيرة في حجم الدم، وغالبًا ما يكون في الأقدام والكاحلين، لكن المرأة يجب أن تتابع هذا الأمر مع الطبيب المعالج، فانتفاخ الوجه أو اليدين قد يكون علامة تُنذِرُ بالخطر، وهو ما يصاحبه آلام في البطن وصداع وضباب في الرؤية.

اقرأ أيضًا تكرار التبول ليلًا.. له 10 أسباب !!

أعراض احتباس الماء في الجسم

· يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى انتفاخ في الساقين والكاحلين.

· تورم في البطن.

· من أعراض احتباس السوائل في الجسم زيادة الوزن زيادة سريعة.

· يمكن أن يتسبب أيضًا احتباس السوائل بشعور الإنسان بالضعف والإرهاق وصعوبة التنفس.

· بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض الكلى، فإن أعراض احتباس السوائل في الجسم قد تتمثل بتورم الوجه وتورم الأذرع وارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا اغسل قولونك بمكون واحد أو أكثر

علاج احتباس الماء في الجسم

· يساعد النظام الغذائي الصحي في علاج احتباس الماء في الجسم، وذلك بتقليل الأملاح والكربوهيدرات، وتناول كمية كافية من الماء بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.

· يساعد أيضًا تناول البروتينات والمكملات الغذائية التي تحتوي فيتامين ب 6 في علاج احتباس الماء في الجسم.

· يُنصح بممارسة الرياضة بعدها جزءًا من نمط الحياة لعلاج احتباس الماء في الجسم، بالإضافة إلى رفع القدمين دائمًا فوق مستوى القلب في أوقات الراحة لإبعاد السوائل عن الأطراف السفلية.

· قد يصف الطبيب المعالج ارتداء جوارب الضغط التي تساعد في علاج احتباس الماء في الجسم بمنع تراكم السوائل.

· غالبًا ما يصف الطبيب المعالج أدوية مدرة للبول في المدة الأولى من العلاج، فتعمل على زيادة إنتاج البول، ما يؤدي إلى تقليل كمية الماء المحتبس في الجسم مع إجراءات أخرى تتعلق بتغيير نمط الحياة من أجل علاج احتباس الماء في الجسم.

وفي آخر مقالنا عن احتباس الماء في الجسم نتمنى أن نكون قد أجبنا عن كل الأسئلة التي تدور في ذهنك بخصوص هذا الموضوع.

وندعوك إلى مشاركتنا تجربتك في التعليقات حتى تعم الفائدة على الجميع.