أتقِنْ فن التفكير الإيجابي.. حرِّر عقلك وعِشْ حاضرك

إن الأفكار ليست حرة، فكل واحدة منها تخلق شيئًا ما في حياتك. ما عليك سوى أن تختار الأفكار الجيدة التي تساعدك في خلق الحياة التي تستحقها.

كيف يعمل عقلك؟

تؤكد الدراسات العلمية أن لدينا أكثر من 50 ألف فكرة في اليوم. معظم تلك الأفكار تنتمي إلى الماضي والمستقبل، و80% من تلك الأفكار التي تحتفظ بها في عقلك هي أفكار سلبية ولا تساعدك في أن تصبح أكثر سعادة.

الأفكار السلبية هي أحد أسباب أعظم المعاناة والصراع العاطفي والنفسي. فهذه الأفكار السلبية تقدم لنا رؤية مظلمة لأنفسنا وللعالم من حولنا، فيظهر الخوف وانعدام الأمان، ويصبح من الصعب على نحو متزايد مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا التي ستكون عالمنا المعروف.

الأفكار ليست حرة، ففي كل مرة تفكر فيها، يرسل الدماغ "رسائل كيميائية" تنتقل عبر جسمك. وعندما تكون الأفكار سلبية أو غير مفيدة، سواء أكانت أفكارًا تعبر عن غضب أم انتقاد... يستجيب الجسم عن طريق تثبيط جهاز المناعة لديك. ومن ناحية أخرى، إذا كانت لديك أفكار إيجابية وقوية، فإن هذه الرسائل تحمل مواد كيميائية أخرى تحفز وتقوي جهاز المناعة لديك.

أن تكون إيجابيًّا، لا يعني أنك تعيش حياة دون مشكلات، وإنما التحلي بالمسؤولية والنظر إلى الجانب الإيجابي للأحداث وإيجاد الحلول للمعوقات. فالأفكار الإيجابية ترفع احترامك لذاتك، وتجعلك سعيدًا، وتجعلك تركز أكثر على نفسك، وتساعدك في رؤية الحياة بنظرة مختلفة.

اقرأ أيضًا: التفكير الإيجابي وتأثيره على الفرد

أفكار تساعدك في رؤية الاحتمالات بدلًا من العقبات

عندما تنمِّي التفكير الإيجابي كأسلوب حياة، فإنك تبدأ في الاستجابة لموقف إشكالي بطريقة استباقية، بأن تكون جزءًا مما يحدث، وتشعر أنك جزء من المشكلة حتى تتمكن من استحداث حل.

الأفكار طاقة، كل شيء هو طاقة، وكل شيء له اهتزاز. عندما تعتقد أنك تصدر اهتزازًا معينًا. حاول أن تبقي اهتزازك على وتيرة الامتلاء والسعادة والوفرة نفسها.

أفكارك تؤثر في كل ما يحدث لك. يعيش معظمنا الحياة دون إيلاء كثير من الاهتمام لعمليات تفكيرنا: كيف يفكر العقل، وما يخافه، وما ينتبه إليه، وما يقوله لنفسه، وما يتجاهله. في أغلب الأحيان، نتابع حياتهم مع أقل قدر من الاهتمام لكيفية تفكيرنا.

إننا نمضي في حياتنا مهملين واحدة من أهم وأقوى القوى في حياتنا؛ أفكارنا، فما تركز عليه تجذبه، فقوة العقل هي توجيه أفكارك نحو النتيجة المرجوة.

فإذا ركزت على النجاح فسوف تجذب النجاح، وإذا ركَّزت على الخوف والفشل فسوف تجذب الفشل، فقوة العقل تكمن في فهم هذه المبادئ وجعل أفكارنا تعمل لمصلحتنا. أفكارك هي القوى الإبداعية الرئيسة في حياتك. استخدمها بوعي وسوف تستيقظ على حياة جديدة تمامًا مليئة بالقوة والفرص.

اقرأ أيضًا: تأثير التفكير الإيجابي والسلبي على الصحة النفسية للإنسان

ما الذي يمكنك البدء في فعله للبقاء على توافق؟

فأول ما تبدأ به هو أن تكون حارسًا لأفكارك الخاصة، وهذا يكون بتثقيف عقلك للتركيز على ما مفيد لك؛ لأن السلام الداخلي يسكن في داخلك، فتوقف عن البحث عنه بالخارج، ولكي تغير الخارج عليك أن تغير الداخل.

معظم الناس ينسون هذه الخطوة. إنهم يحاولون تغيير الظروف الخارجية بالعمل مباشرة على تلك الظروف، لكن هذا غالبًا ما يكون عديم الجدوى أو مؤقتًا ما لم يصاحبه تغيير في الأفكار والمعتقدات.

اقرأ أيضًا: كيف أنمي التفكير الإيجابي بذاتي؟

ويمكنك أيضًا أن تسأل نفسك السؤال التالي:

هل هذا الفكر يقربني من سلامي الداخلي أم يبعدني عنه؟

وللإجابة عن هذا السؤال فأنت من يقرر كيف يكون الرد بناءً على نوعية الأفكار التي تدور في عقلك. ولهذا اختر ما تعتقده، حرِّر المساحة واستمتع برفاهيتك الداخلية.

اترك الألم، واستمع إلى الصمت الذي يعيش بداخلك، وأدرك الحب الذي يوحدك بكل شيء من حولك، وتقبَّل أن كل شيء كما هو.

تخلَّ عن مقاومتك الداخلية للأشياء التي تجري بأي طريقة أخرى. في السكون ستجد الحل لمشكلاتك؛ هذا هو المكان الذي يعيش فيه إبداعك. انتبه للأشياء الجميلة في حياتك.. أنت فريد ورائع. ثق بالله، وثق بنفسك وفي الحياة.

كل ما تريده، يمكنك تحقيقه باستخدام قوة العقل. كل الواقع المادي مصنوع من اهتزازات الطاقة. حتى أفكارك هي ذبذبات من الطاقة. وبينما يبدو الأمر وكأنه مفهوم أو نظرية، لكن هذه حقيقة جديدة كشفتها لنا فيزياء الكم. أفكارك لها تأثير قوي في حياتك. فالحياة الجديدة ليست سوى عقل جديد. 

ولإحداث تغييرات في حياتك، يجب عليك تغيير الطريقة التي تستخدم بها عقلك. لا يمكن أن يكون لديك أفكار سلبية وإيجابية في الوقت نفسه، فأحدهما سوف يهيمن دائمًا على الآخر. ولكوننا بشرًا، نحن مخلوقات تعتمد على العادة، وكذلك عقولنا. يجب أن نتحقق من أن الأفكار المحفزة والمشاعر الإيجابية هي التأثير المهيمن على العقل.

درِّب عقلك الواعي على التفكير بأفكار النجاح والسعادة والصحة والرخاء. تعلَّم كيفية التخلص من السلبية مثل الخوف والقلق. أبقِ عقلك الواعي مشغولًا بتوقع الأفضل، وتحقق من أن الأفكار التي تفكر فيها عادة مبنية على ما تريده في حياتك.

 لا توجد جرعة سحرية لتعيش حياة مثالية، أود ذلك! وبالمناسبة، لا توجد وصفات صالحة للجميع. نحن فريدون، لذا فإنّ طريقة الاستمتاع بحياة كاملة وسعيدة هي أيضًا فردية وشخصية، وفريدة وغير قابلة للتحويل، فالصيغ الأجنبية غير صالحة.

ويجب أن نجد لنا شيئًا منطقيًّا، يعمل على نحو جيد لكل منا، حياتنا كلها مبنية على طريقة تفكيرنا ونوعية أفكارنا، ونحن من نملك المفتاح السحري لتحديد نوعية الحياة التي نريدها، لذا فالحياة دراما؛ سعادتك تعتمد على نوعية أفكارك.